DESpertar+ | Podcast do Subprojeto C.U.R.A. O DES- 1ª Temporada
Encerramos com consciência a 1.ª temporada do podcast DESpertar+ — seis episódios que despertam verdade, ética e regeneração.
O DESpertar+ é o podcast do subprojeto C.U.R.A. oDES, que trabalha o ODS 16 (Paz, Justiça e Instituições Eficazes) como base para regenerar a relação que temos com a informação, o consumo, o tempo e a comunicação.
Cada episódio convida a desacelerar, desintoxicar e despertar consciência crítica sobre temas urgentes como desinformação, propósito, escuta ativa, moda ética ou escrita regeneradora.
É uma extensão viva do nosso compromisso com a verdade, a escuta e a transformação pessoal e coletiva.
1ª Temporada – EPISÓDIOS DISPONÍVEIS:
Episódio 1 – DESpertar para o Propósito e Licença Pessoal com Susana Coerver
Neste primeiro episódio, falamos sobre como alinhamento profissional, identidade e propósito são chaves para liderar a partir de dentro.
Com a especialista em desenvolvimento de carreira Susana Coerver, criadora do Método Proteu®, exploramos o poder da licença pessoal consciente — um direito de recomeçar, redefinir e realinhar.
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Pode ler também a história sobre a transição e Carreira feita pela fundadora da C.U.R.A. aqui
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Episódio 2 – DESpertar para a DESinformação – Impacto e Práticas de Consumo com Lídia Cristo
Neste episódio recebemos Lídia Cristo, jornalista e formadora, que reflete sobre o impacto da desinformação nas relações humanas e profissionais.
Falamos sobre comunicação consciente, escuta empática e liderança digital em tempos de ruído informativo, com estratégias práticas para comunicar com autenticidade e prevenir conflitos.
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Episódio 3 – DESaceleração na Moda: Caminhos para um Consumo Mais Responsável com Mariana Pereira Silva
Com a investigadora e fundadora da Ethica – Sustainable Fashion Hub, Mariana Pereira Silva, mergulhamos na urgência de desacelerar o consumo de moda e reavaliar os nossos hábitos de compra.
Uma conversa inspiradora sobre ativismo climático, inovação social e o papel das marcas e dos consumidores na regeneração da indústria têxtil.
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Episódio 4 – DEScobrir: A Escrita como Ponte entre o Mundo Interno e Externo com Raquel Ochoa
Neste episódio, mergulhamos no poder da escrita como ferramenta de transformação pessoal e social. Com Raquel Ochoa, escritora premiada, cronista de viagem e docente de escrita criativa, exploramos como as palavras podem ser um elo entre o íntimo e o coletivo, entre memórias e territórios, entre identidade e pertença.
Raquel Ochoa é uma das vozes mais comprometidas da literatura portuguesa contemporânea, com uma obra marcada por temas como história, identidade, viagem, crítica social e o papel da mulher na construção da memória cultural. Entre os seus livros mais conhecidos estão A Casa-Comboio, Mar Humano e Coração-Castelo.
Esta conversa é um convite à escuta profunda, à escrita consciente e ao resgate da nossa própria narrativa. Um episódio que liga arte, verdade e compromisso ético.
Saiba mais em: www.raquelochoa.pt
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Episódio 5 – DESalinhamento: Promover uma Maior Consciência Ética e Alinhamento com os Valores Pessoais com o Professor Eugénio Oliveira
Neste episódio, exploramos o tema do alinhamento ético e da coragem moral com o Professor Eugénio Oliveira, uma das figuras mais respeitadas em Portugal na área da ética prática e da filosofia aplicada à vida quotidiana.
Presidente da Associação Portuguesa de Ética e Filosofia Prática (APEFEP) desde 2008, Eugénio Oliveira é professor do ensino secundário, formador de professores e coordenador científico dos manuais de Filosofia para o ensino secundário. A sua abordagem combina pensamento crítico, ética no quotidiano e desenvolvimento de valores pessoais, fundamentais para uma cidadania consciente e transformadora.
A conversa reflete o compromisso do projeto C.U.R.A. com o ODS 16, promovendo a construção de uma sociedade mais íntegra, respeitadora e alinhada com princípios humanos universais.
⚠️ Nota: este episódio teve imprevistos técnicos que afetaram a qualidade do áudio. Agradecemos a tua compreensão pela escuta atenta.
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Episódio 6 – DESinflamar: A Ciência do Corpo em Regeneração com Carla Souza Jardon, Mentora de Vida
Neste episódio, abrimos espaço para escutar o corpo e refletir sobre o impacto da inflamação silenciosa na nossa saúde física e emocional.
Com a Carla Souza Jardon, mentora da “Farmácia do Corpo”, exploramos como a neurociência, a medicina do estilo de vida e o conhecimento somático podem ativar a regeneração do nosso organismo, sem fórmulas mágicas — apenas com práticas simples, realistas e conscientes.
Carla apresenta-nos a sua metodologia neuro-sistémica, que integra os sistemas vitais do corpo (endócrino, respiratório, cardiovascular, nervoso) com a escuta somática e a ciência do sentir.
Falamos sobre o poder de ritmos biológicos naturais, prazer regenerativo, descanso consciente e hábitos que respeitam o corpo ao invés de o violentarem.
Este episódio inclui ainda a aplicação das 4 Perguntas Universais da C.U.R.A. à saúde somática.
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